Zelf doen, maar niet alleen.
Een persoonlijk plan voor training, voeding en leefstijl, plus een vaste gesprekspartner die meekijkt, bijstuurt en je scherp houdt. Evidence-based, zonder motivatiepraat en zonder afhankelijkheid als doel.
Online · Geen minimale looptijd · Zelfstandigheid als einddoel
Tarieven
Eenmalig · doelen, leefstijl en knelpunten in kaart, plus plan voor training, voeding en leefstijl
45 minuten · wekelijks, tweewekelijks of maandelijks, jij kiest het ritme
Geen abonnement, geen minimale looptijd. Je betaalt per sessie en stopt wanneer jij zonder mij verder kunt. Dat is de bedoeling.
Hoe de coaching werkt
We brengen je doelen, leefstijl en knelpunten in kaart. Je ontvangt een persoonlijk plan: training, voeding en leefstijl, afgestemd op jouw situatie en agenda. Heb je de health check gedaan? Dan vormt je rapport het startpunt.
Een check-in van 45 minuten in het ritme dat jij kiest: wekelijks, tweewekelijks of maandelijks. We bekijken wat werkt, wat niet, en sturen bij op basis van data in plaats van gevoel.
Het doel is dat je snapt wat je doet en waarom, zodat je uiteindelijk zonder mij verder kunt. Geen afhankelijkheid, wel structuur zolang je die nodig hebt.
Coaching past bij je als…
- ✓je weet wat je zou moeten doen, maar het in de praktijk niet volhoudt
- ✓je een vast contactmoment nodig hebt om koers te houden
- ✓je onderbouwing wilt bij elke keuze, geen standaardschema van internet
- ✓je situatie complex is: drukke baan, oude blessures, meerdere doelen tegelijk
- ✓je de health check hebt gedaan en hulp wilt bij de uitvoering
Nog niet gemeten? Coaching werkt het best met een nulmeting. Overweeg eerst de health check, dan starten we met data in plaats van aannames.
Wat anderen zeggen
“Ik dacht altijd dat ik ‘redelijk’ at. Pas toen alles in kaart werd gebracht, zag ik hoeveel ik eigenlijk binnenkreeg. Dat inzicht veranderde alles.”
“Mijn benen groeiden gewoon niet. Samen ontdekte ik dat ik structureel te veel deed. Sinds de aanpassing ga ik al 12 weken vooruit.”
“Een wandeling met mijn dochter lukte niet meer. Dat was mijn wake-up call. Nu voel ik me sterker en kijk ik weer vooruit.”
Vraag een intake aan
Vul het formulier in en ik neem binnen 48 uur contact op. Twijfel je nog? Plan dan eerst een gratis online kennismaking van 30 minuten, zonder verplichtingen.
Plan gratis kennismakingOf mail direct naar info@deltakracht.nl
Intakeformulier
Ik gebruik je antwoorden alleen om de intake voor te bereiden.
Ontvangen!
Ik neem binnen 48 uur contact op.